La sophrologie / Les séances
La sophrologie /
Les séances
Qu'est ce que la sophrologie ?
A mes yeux faire de la sophrologie a ceci de commun avec le yoga (dont elle est en partie issue), qu’il s’agit de prendre un chemin vers plus de respect de soi, et apprendre à accepter sereinement que tout l’intérêt se trouve là, sur le chemin, jour après jour.
C’est une discipline dont l’un des objectifs, comme pour le yoga, vise à l’équilibre corporel de la personne, à cette différence importante entre autres qu’en sophrologie c’est aussi son autonomie que l’on cherche à atteindre.
Vous trouverez en bas de cette page plus d’informations générales si vous le souhaitez sur la sophrologie, son histoire et ses applications ; ici mon propos est de vous en dire assez sur ma formation, ma manière de pratiquer et les indications de cette discipline.
ma formation
Je suis titulaire d’un titre certifié au RNCP de niveau III, ce qui signifie que le Répertoire National de la Certification Professionnelle atteste des compétences, des aptitudes et des connaissances acquis pour exercer cette profession non réglementée.
J’ai obtenu ce titre au terme d’une formation de base de deux ans à l’Institut de Sophrologie et de Sophrothérapie de Paris, complétée par une année de spécialisation en sophrologie sociale et une autre en sophrothérapie dans le même institut.
Je suis également membre associée de la S.F.S., la Société Française de Sophrologie, je fais partie d’un groupe de supervision en sophrologie et j’exerce depuis 2016 à Champigny sur Marne.
pour qui ?
Crises d’angoisse ou de panique, peurs irraisonnées, troubles du sommeil ou de la concentration…
Il peut s’agir d’un accompagnement lors d’un moment difficile ponctuel ou inscrit dans la durée, aussi bien que d’accueillir des personnes qui ont simplement envie de découvrir cette pratique pour un mieux-être au quotidien.
Avec la sophrologie, la personne apprend à gérer son stress, libérer ses tensions, se détendre.
Elle sera utile pour la préparation à un examen ou à un événement important comme un déménagement, un examen médical, ou même le mariage ou la parentalité. Elle aidera à la décision de se libérer d’une conduite addictive ou destructrice, ou encore face à la douleur.
La pratique de la sophrologie contribue à l’épanouissement de la personne et au renforcement de sa confiance en soi.
Par sa créativité elle donne aussi des matériaux symboliques et inconscients très riches au travail personnel d’introspection, qu’il soit fait seul ou accompagné.
COMMENT ?
Une séance de sophrologie telle que je la pratique se déroule en quatre temps.
Le premier temps est celui de l’écoute, de l’échange ;
Le deuxième est celui de la pratique corporelle (au cours de laquelle on ne se touche pas) ;
Dans le troisième temps c’est la relaxation qui est expérimentée,
Et enfin au quatrième temps la parole est donnée à la personne pour s’exprimer si elle le souhaite.
ATELIERS THÉMATIQUES
Des ateliers thématiques vont vous être proposés dans les prochaines semaines
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Pour en savoir plus sur la sophrologie, son histoire, ses applications, vous pouvez lire cet Edito de Claude Chatillon, présidente de la SFS.
Anne Debien
Contacts
- +33 (0)6 61 71 20 61
- annedebien@gmail.com
- 10bis, allée de la Marne, 93160 Noisy-le-Grand
